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  • 콩콩둘맘
  • 다신2018.03.24 14:0053 조회0 좋아요
3.24 운동/간식/점심

운동
스트레칭,와이드스쿼트90,플랭크190초,마운틴클라이머
35,레그레이즈30,사이드밴드15x3,강하나하체스트레칭
운동 후ㅡ계란흰자3개,홍삼
점심ㅡ현미밥130,쑥국건더기만,양배추찜,참치쌈장,계란찜 조금,장조림조금,부추김치

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댓글 (9)

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다신
  • 콩콩둘맘
  • 03.24 19:19
  • 킹콩7 감사합니당ㅎㅎ
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다신
  • 킹콩7
  • 03.24 19:09
  • 열심히 식단관리에 힘쓰는 모습 보기좋아요^^
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다신
  • 힝향
  • 03.24 15:05
  • 콩콩둘맘 운동에 올인하는 중이라..ㅋㅋㅋ뭐하나 싶기도해요ㅎㅎ
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 03.24 15:03
  • 힝향 대박ㅎ체력좋으셔용
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다신
  • 힝향
  • 03.24 14:58
  • 궁디실화냐 저는 주로 싸이클을 타구요 런닝 인클라인 해두고 천천히 걸어요 산타듯이ㅎㅎ
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다신
  • 힝향
  • 03.24 14:55
  • 콩콩둘맘 저는 안하면 안되는 체질이라 하루하루 40분씩하고 주말엔 좀 더 하는편이에요ㅠㅠ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.24 14:48
  • 힝향 힝향님은 유산소 운동 60분 운동 뭐하세요?
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다신
  • 콩콩둘맘
  • 03.24 14:46
  • 힝향 네 ㅋ클리어했어요
    60분ㄷㄷ전 유산소 이틀에 한번으로
    바꿨어용ㅎ대단하셔요
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다신
  • 힝향
  • 03.24 14:45
  • 오늘운동도 클리어하셨네요!ㅎㅎ저는 지금 유산소 60분 도전중이에요!!! 생각보다 힘드네요ㅠㅠ
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