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아라언니·초보
2018.04.03 00:41

Q.헬스장 필수일까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 지금 다이어트하는데 집근처에 헬스장이 없어서 집에서 매일 마일리 사일러스 하체운동만보고 그것만 하는데 운동량 충분할까요?

아라언니
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졍이홧팅
04.03 00:43
저는 집근처에 헬스장있는데 홈트로 충분히 운동하고있어요!마일리사일러스하체와 유산소운동10분이상짜리 스트레칭까지해주시면 운동량이더충분해질것같아요!
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채택된 답변

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아르멜레
04.03 08:15
저는 돈들여서 하지 않으면 집에서 안하게 되서 헬스장 다닐려구요 ㅜㅜ
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벌렝
04.03 01:01
진짜 아니요!! 마일리 하체 복근 팔뚝 티파니 허리 <이렇게 4가지하고 유산소 아무거나 윗분 말대로 15~20분 정도 한다음에 스트레칭만 제대로 해주셔도 살 잘빠져용
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