저는 웨이트만 1.5~2시간해서 몸이 부들부들 떠리게 운동하는 헬스광입니다. 평소 식단(다이어트 전 60키로대에는 일 평균 1500~2000칼로리 섭취)에서 이틀동안 코스트코 치즈케익 한판을 간식으로 추가해서 먹은 적이 있습니다. 그때 0.5~1키로 가량 불었습니다. 운동량이 많으신편이면 눈에 띄는 증가는 크지 않겠지만 운동량이 적은편이라면 장담할 수 없습니다. 점심먹고 쇼핑한다고 돌고 저녁먹고 집근처 와서 산책해주면 부담은 덜할거에요. 술이라면 안주빨은 세우는게 아닙니다 부기와 살이 같이 늘어버리니까요...
초보
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