너!!! 오늘도 잘했다~~♡ 내일도 잘해보자!
(네..오글오글..그래두 내가 날 칭찬해줘야죠!)
아침:키위1개.단호박100g.저지방우유100ml
네네넷~~!! 늘 시간이 완벽한 아침시간은
아니지만 그래도!! 안먹고 점심때 첫끼
먹을때보단 나을꺼라 생각하며 어떻게든
매일 챙겨먹기 요몇일동안 성공중입니다!!(뿌듯뿌듯)😊😀
점심:단호박.닭가슴살스테이크.표고버섯무침.시금치나물.어묵볶음 (점심은 늘 건강식반찬으로 일반식 먹으려합니다!!) 간약하게.국물× 기름×
점심에 되도록 현미귀리잡곡밥 100g정도 섭취해주려 하는데 세상에~~밥이 없었다고
합니다ㅋㅋㅋㅠ 어제 점심잘먹었다고 클린하게
먹으란 계시인가봅니다!!
저녁: 닭가슴살스테이크.방울토마토.삶은계란 흰자2개(사진만 찍고 늘 버려지는 노른자..ㅎㅎ)
오늘 운동도 성공!!
30일운동: 휴식날
땅끄부부:팔뚝운동 2세트
수영:50분
걷기:30분
수영후 집까지 걸어오기 30분!!!!
매일 버스타던 제가..ㅎㅎ30분 엄청 걸은건 아니지만 버스를 버리고 걸어갔답니다!!♡
대박 오늘이 운동7일차에요
실화입니까? ㅋㅋㅋ아..물론 다른분들에 비해
막 엄청난 대단한양 하는건 아니지만..그래도
너무 제 자신이 대견한거같아요..아시는분들은
아시다시피..ㅠㅠ운동싫어해서 40일차 가까이 되도록 식단만 하던 저였는데 굳게 맘먹고
조그마한거라도 운동해보자!! 양이 많은것보다 조금이라도 꾸준히 매일 하는거에 의미를두자!! 하고 그래도 작심삼일을 넘기고 일주일이 넘어가니 더 기쁘고 힘나고 또 2주차도 넘기고 한달도 넘기도록 열심히 해야겠어요!!♡.♡ 화이팅!!!!
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