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  • 너무시러다이어트·초보
  • 2018.04.19 15:03
Q.자전거운동효과
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제부터 자전거사서
밖에서 한시간에서 두시간사이로 타는데
회사사람들이 자전거로 살뺀사람 한번도못봤다네요 ㅡ.ㅡ..
칼로리소모가 높은편이던데 검색해보니

자전거운동으로 다이어트하는거
효과가 별로인가요?

아시는분들 좀 알려주세요 !!! ㅠㅠ
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정석
  • 한심해지지말자
  • 04.19 21:19
  • 헐 ㅋㅋ저는 출산초에 근력운동을 못하니까 자전거랑 스트레칭으로 20키로 뺐어요 ㅋㅋㅋㅋ
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입문
  • 그레이구스
  • 04.19 16:58
  • 실내자전거 아침.저녁으로
    강도3으로 빠르게 타고 잇는데요
    효과 좋아요!
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.19 16:13
  • 자전거로 운동한다고 쌩쌩 달리는 사람 못봤어요 = 그런고로 저도 자전거 타고 살뺀 사람 못봤어요
    ㅎㅎㅎ 라이딩코스 나가셔서 쌩쌩 달리세요~~~
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다신
  • 아이궁
  • 04.19 15:19
  • 자전거가 운동에 도움되는 건 맞습니다 하지만 빠르게 타야되요 ㅎㅎ설렁설렁 휴가나온것처럼 타면 효과없습니다
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