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Q.폭식 궁금한게있어요

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6~7000칼로리정도 위찢어지게폭식했습니다

다음주 시험인 학생이라 운동할 시간도없는데

아무일 없다는듯 샐러드나 두부 토마토 다이어트식단으로 다시 돌아오면 살이 빠질까요? 지금 3키로 훅 찐것같아요

경험해보신분들 알려주세요ㅠㅠ 지금까지 먹으면 무조건 운동을 했던지라 불안해요..

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다신

부디다신
04.22 08:30
워낙에는 체지방으로 전환되기 전인 48시간 이내로 소모 해 주는게 좋아요!
운동을 하는게 회복이 더 빠르죠ㅜㅜ.
크런치같은 복부운동 해 주시면 좋은데 어려우신거면 스트레칭이라도 자주 해 주시고 몸을 많이 움직여주세요!
식단에 나트륨배출에 좋은 음식으로 구성하시고 물도 많이 드시구요!
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초보

오세훈너만바라봐
04.22 08:26
부디다신 그러겠죠?ㅠㅠㅠ 운동은 못하는데 괜찮을까요 ?
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다신

부디다신
04.22 07:55
다이어트식단 드시다가 일반식 드시면 나트륨과 수분 때문에 부어요~
먹자마자 체지방이 되진 않구요. 부어서 그럴거에요^^
이왕드셨으니 스트레스 받지 마세요. 감정동요가 또 다른 폭식을 부릅니다.
그저 맘잡고 하시던데로 하세요! 금방 돌아와요!!
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