😎(운동)😎
수영:일주일에 한번 휴식(월요일)
30일운동:1세트
30일뱃살빼기:1세트
땅끄 전신스트레칭
땅끄 팔뚝운동
땅끄 승마살
땅끄 승모근
각각 1세트

저 오늘 되게 우울하고 우울한것보다 의욕상실 됐어요..포기한단말이 아니고 기운이 쫙 빠졌어요 속상해요..그룹방도 오늘 안들어왔어요..오늘 하루를 포기하고 안한건 아니지만..ㅜㅜ..후..
저..4월1일부터 이번달 한달간 아시는분들은 알다시피 계속정체기라 했자나요..정체기가 길어져서 지금 이런기분이 아니에요..차라리 정체기였으면 계속하다가 변화라도 올텐데 주변사람이 이번달한거 얘기하니 첫달에 안하던
운동까지 하고 운동량도 많이해주고 식단도 잘지키는데 이렇게 오래가기도 힘들다 너의 증상을 보니 갑상선저하증 일수도있다란 말에 ..엥..?하고 오늘아침에 내과를가서 피뽑고 의사랑 얘기나누니 이렇게 다이어트 열심히 하는중인데 정체기가 너무길다..아는사람이 갑상선저하증이 의심된다 라고 해서 와봤습니다 라고 말하고 제가 하는방법들 말해주니 아주좋은 방법으로 하고있고 안빠질수가 없고 정체기가 그리길수도없고 피 결과를봐야 100프로 정확한걸 알수있지만 지금상태로보아 갑상선저하증이 의심된다 왜냐하면 제가 몇개월전에 다른검사한다고 피뽑은적이있는데 거기 수치에 갑상선이 저하증으로 되기 직전 수치였다네요..근데 아무리건강하게 다이어트해도 영양분이 예전에먹던것보단 줄어드니 충분히 갑상선저하증으로 수치가 너무떨어졌을수도 있다길래..저하증이면 아무리노력해도 살안빠지고 유지되거나 적게먹는데도 찌기까지도 한다네요..ㅜㅜ하..그간 정체기라 생각하고
5월엔 꾸준히 하다보면 변화오겠지..했는데 거의
맞는거 같단말에 진짜힘빠지더라구요..어떻게 해야하냐니까 만약저하증이 맞다면 약을복용해 정상수치로 몇개월간 만든후 다이어트가능한 몸일때 살을빼라는데..진짜 갑갑해요..ㅜㅜㅜㅜ2일뒤에 결과보러 다시가는데 약먹을정도로 안떨어졌으면 좋겠어요..진짜 이번달 보람있게 수영도 더열심히하고 근력운동도 정체기 극복할라고 더 열심히했는데 저하증 얘기듣고 한달한게 아무의미없단말 들으니 진짜 기운이 쭉..빠지고 다놓고싶었어요..우선은 수치는 정상수치가 아닌상태고 이틀뒤알수있는건 약먹을정돈지 아닌지..인데 진짜안먹고싶네요..
다이어트시작할때 보건소가서 피뽑고나니..고지혈증에 요산수치가 정상아니라서 그약도 먹고있는데..저하증이 더 충격이네요..
그냥 이글을 쓰는 이유는 저하증이 또 여자가 쉽게 걸릴수도 있데요 혹시 도움이 되길 바라며..열심히 하는데도 불구하고 너무변화가없으면 저처럼 갑상선 체크해보세요..진짜 오늘처음 일기도 쓰기싫고 속상한 마음이 큰데..그래도 기운내야죠 포기할순없으니까요 포기하면 죽는건데 저 포기안해요 너무걱정은마세요..ㅎㅎㅎㅠㅠ
울님들 글에 댓글다달고 응원해주고 싶은데 그럴기분이 아니라 달지도 못하고 미안해요ㅜㅜ기운차려올께요..그냥 약먹지만 않길 빌고빌어야겠어요..😭😭😭😭😭