안녕하세요
이쯤되서 다시금 꺼내는 저의 충격적인 인바디 ㅋㅋ 표준이상의 체중에 표준이하의 골격근량ㅋㅋㅋㅋ
현재 저는 이미 1월말에 63키로를 만들어서 표준체중에 들어갔지만 그때부터 풀어져서 폭식 복구 폭식 복구를 반복해 지금 겨우 다시 63키로로 복구시킨상태입니다
그리고 다이어트신 어플과 우리 그룹의 도움으로 다시금 마음을 다잡고 운동하는 중이죠 !
5월 미션시작의날
키 173cm/체중63kg/골격근량29.7kg/체지방량10.7kg
입니다
이미 정상체중이지만 현저히 부족한 근육량과 아직 많은 체지방때문에 체지방률은 무려 16.9퍼센트 !
근육을 키우는 벌크업을하려면 16.9의 체지방률로는 이상적이지 못합니다 그래서 남은 체지방을 5키로정도 더 걷어내고 벌크업하는게 목표 ! 일단 일차목표는 그래서 근손실없는 체지방 5키로감량! 입니다
사는지역은 경기도안양이고 다같이 힘냈으면 좋겠어요 ㅎ 파이팅
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