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  • loveme7
  • 다신2018.05.01 23:3251 조회0 좋아요
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5월1일 미션^^ 도전은 어느덧3일차
저의 5월 한달 목표는
체중 56
체지방 9키로 만들기입니다.^^
아침 샌드위치 샐러드
점심 김밥 모밀
저녁 밥 된장찌개 김치

방댄하고 도전 플랭크 복부하고 샤워하고나와서 오늘이 가기전에 인증샷찍으리라는 다짐으로 찰칵~^^

오늘은 실패인 것인가했는데 만보달성되어 있어서 깜놀

어제 남편이랑 새벽 1시반까지 치킨 맥주 한치를 먹고잤는데 체중엄청 늘어있었는데 근육이 급늘어있어서 깜놀했어요.

만보 복부 플랭크 차례대로 성공^^♡

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댓글 (10)

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다신
  • loveme7
  • 05.03 07:28
  • 먹어봤던그맛!! 헉 왜 댓글 등록이 안되어 있지? 하트뿅뿅 댓글였는데 ㅋ 칭찬의 대가 방장님^^고마워요.♡
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다신
  • loveme7
  • 05.02 19:10
  • 운동사랑쑤기 ㅋ 고마워용 50대로 가보는걸로~^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 05.02 11:15
  • 헉 뭡니까 인바디 D라인
    대박
    다표준

    심지어 눈바디 엄청 이쁘고 ㅋㅋㅋ
    화이팅
    남표님께서 긴장좀 하시겠어요
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 05.02 07:42
  • 도전하는삶 키가 크셔서 그런 것 같아요 겉보기에 전혀 61키로로 보이지 않아요~~~^^
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다신
  • loveme7
  • 05.02 07:37
  • 운동사랑쑤기 정말..나이 탓을 안할수가 .체중이 안줄어요. 잠깐 5대 찍었나했더니 다시 6대 ㅠ.ㅠ.~^^아침 잘 안먹었는데 그럼 오전간식이 어마어마해져서 남편 밥줄때 같이 먹었어요. 아들 좋아하는 달걀도 삶고 ^^
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 05.02 07:31
  • 도전하는삶 전 35살 넘어가니 근육량이 28을 안 넘어가더라구요 ㅋㅋ나이는 못 속여 ㅠㅠ
    아침 일찍 드시네요~~^^ 단백질 그득그득~~~ㅋㅋㅋ
    전 오전에 운동하니 탄수화물도 꼭 같이 챙겨먹어야 하더라구용~
    올 하루도 홧팅임돠!!!♡
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다신
  • loveme7
  • 05.02 07:26
  • 다시돼지되고싶냐 Lee사랑 운동사랑쑤기 감사해용 이렇게 기분좋은 응원의 글들이 가득한 우리 그룹방은 참 좋은곳이에용 ♡근육량이 치킨 한치 덕에 인생최대수치로 나온거여서 더 늘지는 않을것 같아요. 오늘은 그것들이 지방으로 바뀌어 있지 않을까 하는 염려가..치팅데이 없으니..마음껏 먹었으니 칼식단 해봅시다.^^아침부터시작!!ㅋ다들 좋은 하루 보내세요.♡
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 05.02 06:08
  • 와우!!! 저랑 비슷한 그래프 모양 올만에 보네요!! 근력량 짱!! 몸매도 예쁘시공~~^^
    다시돼지되고싶냐 님과 도전하는 삶 님과 저는 식이조절이 곧 근육량과 직결이네요^^;;; 잘 먹으면 근육량 확 느는~~ ㅋㅋㅋㅋ
    체지방 9키로 금방 달성하시겠는걸요~~ 화이팅입니닷!!^^
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정석
  • Lee사랑
  • 05.01 23:41
  • 와.. 인바디 진짜 멋져여
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정석
  • 다시돼지되고싶냐
  • 05.01 23:36
  • 헐 도전하는삶님.. 저랑 인바디가 거의비슷.. 전남자인데ㅜㅜ 대단해요 키173에 골격근량 30kg에 체지방 10kg ㅜㅜ 복부는 0.82 ㅜㅜ 심지어기초대사량도비슷 ㅜㅜ 부끄럽네요 ㅎㅎ 대단하세요 
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