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  • s88888·초보
  • 2018.05.02 22:38
Q.아령으로 팔운동하다 질문이요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
혼자 운동중이라 홈트 동작이 점점 늘어나고 있는데 아령은 이틀전에 처음 시작했어요

근데 앞으로 아령드는 동작에서 왼팔이 아예 안올라오더라구요ㅠ 헬스다니면서 근력운동한다고 한거같은데 팔운동하는 기구도 꾸준히 하고있고..

집에 2kg랑 0.5kg 아령이 있어서 그걸로 해봤어요
오른손은 2kg도 가뿐한데 왼손은 2kg는 아예 안올라오고 0.5도 몇번하니까 힘이들더라구요

양쪽 팔이 이렇게 다를수도 있나요? 얼마전에 수건가지고 팔뚝운동하다가 왼손 엄지손가락부터 팔꿈치까지 저린적이있는데 몇일 계속 저리다가 마사지볼로 등이랑 어깨 마사지하고 풀렸었거든요. 혹시 이거땜에 뭐 잘못된건 아닌가요??

운동 잘하시는 분들 알려주세요ㅠ
  • s88888
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초보
  • s88888
  • 05.02 23:58
  • 8월까지컷팅 아 감사합니다!!!
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.02 23:06
  • 덤벨로 뭘 하고 계신지 모르겠지만
    저라면 양쪽다 0.5들고 양팔 동시에 진행하면서 맞춰갈 것 같습니다
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초보
  • s88888
  • 05.02 23:02
  • 8월까지컷팅 근데 그럼 오른쪽은 2kg로 하고 왼쪽은 0.5kg로 해도 되나요? 아니면 안되더라도 2kg로 하려고 노력해야할까요??
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초보
  • s88888
  • 05.02 23:01
  • 8월까지컷팅 네ㅠ 운동만이 답이네요ㅠ 그래도 문제가있는건 아니라 다행이예요 감사합니다!
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.02 22:51
  • 당연히 왼팔 오른팔 길이도 다르고 가동범위도 다릅니다
    하다못해 오른쪽 귀 왼쪽 귀도 짝짝이, 오른쪽 콧구멍 왼쪽 콧구멍도 짝짝이 인게 사람입니다ㅎㅎ
    일단 여자는 호르몬 문제로 개빡세게 운동해도 남자처럼 상체, 특히 팔은 스트렝스든 근매스든 따라잡지 못합니다. 왠만큼 열심히 2년이상은 하셔야 티가 나도 납니다.
    저 같은 경우도 덤벨도 아닌 바벨을 들고 벤치프레스를 해도 좌우 불균형이 심합니다.
    오른손 잡이시면 어려서부터 써온 오른쪽 근육이 당연히 좋을수 밖에 없고, 척추나 견갑 불균형도 원인이 될수 있습니다. 결국은 교정하는 법 밖엔 없습니다.
    잘 안되는 쪽을 정확한 자세로 더 연습하셔야 됩니다.
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