저 바질시드 자주 먹는데 포만감 좋아요 전 가루도 사고 환도 샀는데 개인적으로 가루가 더 좋습니다 제가 소분 포장해놓고 가루약 먹는 것처럼 입안에 털어놓고 물 많이 마십니다 불어나는 시간 감안해서 식전 1시간 정도가 젤 적당한거 같아요 바질시드도 사람마다 맞는 양이 다르다고 생각해요 같은 양을 먹어도 사람마다 효과를 다르게 느끼거든요 원하는 포만감에 따라서도 섭취량이 다르구요 전 배고프지 않은 정도=3g(한 티스푼 정도) 6g=배부른 느낌정도 되더군요 6g정도 먹고 다른 음식 조금 먹으면 엄청 과식한거 처럼 힘들기도 합니다ㅋㅋ; 위 늘어나는거 같아서 그냥 3g씩만 먹기로 했습니다ㅎ 바질시드먹으면 아무래도 물 많이 마셔야하니까 물배 채우는 느낌도 있긴한데 꼬르륵 소리가 거의 안 나서 좋더라구요 바질시드를 직접 물에 불려서 질감과 늘어난 양을 확인하는 것도 좋은 방법이라고 생각해요(그럼 이 정도 먹으면 배부르겠다 느낌 오겠죠) 저도 아직 시도해보진 않았는데 궁금해서 해보려구요^ㅅ^
정석
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