view-top
  • 예쁘쩡
  • 초보2018.05.10 22:1984 조회0 좋아요
다이어트 2일차 일기 -★
아침 - 참외, 수박, 바나나(어느 트레이너가 아침에 먹는 과일은 다이어트에 좋다고 많이 먹으래서 정말 많이 먹음)

점심 - 이삭토스트(햄치즈), 아이스아메리카노

저녁 - 소고기샤브샤브(야채랑 고기만 많이)


운동 - 크로스핏 50분




오늘은 나름 한다고 했는데 다이어트 시작하자마자 내일 회식입니다 ㅠㅠ 것도 메뉴가 족발 ㅠㅠ 다들 회식때 어떻게 하나요??ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 예쁘쩡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
아쉬움이 많은 하루
12 114 미세스케이

썸네일

+3
46일차
12 80 애플러버

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 예쁘쩡
  • 05.11 10:03
  • 쏠트리 음... 제가했던 운동중 젤 힘든거같아요 ㅋㅋㅋㅋ 단시간에 땀이 줄줄 ....근데 제가 세군대정도 다녔는데 운동을 알려주지않으면 뻘쭘히 있다 그냥 오게 되더라구요... 센터 분위기가 중요한거같아요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 쏠츄리
  • 05.11 09:55
  • 크로스핏 어떤가욤 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 키뚠뚠
  • 05.10 23:35
  • 크 정말 건강하게 감량중이시군요🤗
    넘나 좋습니다!!
    운동량도 짱짱이네여❤
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뚠맘
  • 05.10 22:50
  • 크로스핏은진짜힘든운동이라고들었는제50 분씩이나하시다니대단하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 애플러버
  • 05.10 22:28
  • 사실 저는 조절을 잘 하는 편은 아니지만 ... 일단 그래도 차라리 고기니까 괜찮은 것 같아요! 족발 조금에 쌈 많이 싸서 포만감을 채워주시고 밥이나 면 종류는 조금만 먹거나 자제하시면 될 것같아요!!

    헛 근데 이삭토스트 칼로리가 저리 높나요 ㅠㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 미세스케이
  • 05.10 22:26
  • 아침 과일 좋아요^_^ 근데 동남아쪽 과일들은 다이어트에 도움이 안 된대요ㅠㅠ 망고 이런 애들이요~ 참고해서 드시면 좋을거 같아요! 전 지금은 백수지만ㅋㅋ 작년까지 회식에는 걍 갔어요.. 제 친구는 회식날 먹고 다음날 평소보다 일찍 일어나서 출근하기 전 집에 있는 사이클 30분 이상은 타고 출근하더라고요😀
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글