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  • 두더찡
  • 정석2018.05.13 10:2667 조회2 좋아요
5/12 토

아침 두부1/3모. 선식200ml
점심 친구들과 그릴타이에서 스테이크. 팟타이. 볶음밥. 연어샐러드 조금씩
저녁 현미밥100g 수육국밥250ml 타코야키3개ㅠ
천리길도 한걸음부터라고 평소 유산소운동만 해왔는데 오늘부터 근력운동인
스쿼트 30일 챌린지 시작합니당! 😀

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댓글 (5)

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정석
  • 두더찡
  • 05.13 23:54
  • cjdks 감사합니다! ^-^ ㅎㅎ
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정석
  • D-10
  • 05.13 22:45
  • 와 화이팅입니다!
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다신
  • 사유니
  • 05.13 12:15
  • 스쿼트 힘들던데ㅜㅜ 근데 그만큼 효과 있다죠!? 유산소랑 같이 근력운동을 병행해야 다이어트에 효과있다니 화이팅해요! 저도 화이팅해야죠!ㅜㅜ
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정석
  • 두더찡
  • 05.13 11:36
  • 둥이누나된둥 넵 ^-^ 같이 화이팅해요!!❤
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정석
  • 둥이누나된둥
  • 05.13 10:31
  • 팟타이 연어샐러드 💕
    매일 운동할때 당연하게 하가가 요즘은 운동제로입니당ㅠㅠ
    같이 화이팅해요오 🙈🙈
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