다이어트 39일차. 그룹방 첫 가입이요
4월 9일 다이어트 시작했어요!🙌🙌
제 나이 29살. 마지막 20대를 불태우겠단 다짐으로
이번에 정말 열씸히 다이어트 하고있어요 ㅎㅎ
시작은 168/63~62
첫 일주일은 절식으로 몸의 붓기 먼저 빼고
2주차부터 실내자전거로 운동 시작했어요^^
오늘로 39일차~
식이+운동으로 현재 55가 되었네요! 헿
워낙 활동량이 적어서 체력도 낮고..
늘 굶는 다이어트만 해서 몸상태도 최악이였어요ㅠㅠ
(지금은 잘 챙겨먹으면서 운동합니다!!👍)
지금 이만큼 뺀것도 기쁘지만 제 목표는 49.9999kg
ㅎㅎㅎㅎ 고등학교때 부터 앞자리 4가 뭐라고 ㅠㅠ
그게 그렇게 하고싶더라구요
그리고 나면 근력 키워서 탄탄한 라인의
49~51kg정도 몸을 유지하고싶어요!
제 1차 목표는 5월 31일까지 51키로 만들기
현재 어플처방은 식사,운동 800/1020 하고있어요!
운동은 여전히 헬스자전거가 기본이구요
유산소 80 근력 20 입니다.
매주 근력운동은 더 늘려가도록 노력할께요~
응원해주세요!🙆🙆
+ 오늘은 아직 운동전이라,
저녁에 운동하고 식단까지 인증할께용😍
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