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  • 집집집집·정석
  • 2018.05.17 19:03
  • 1
Q.다이어트
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아침-조싀앤바믜 중간레벨 3곡
학교끝나고-조싀앤바믜 중간레벨2곡,땅끄부부- 허벅지,종아리운동(17분짜리)
저녁-죄싀앤바믜- 높은레벨8곡 중간1곡 낮은거1곡,땅끄부부-종아리(5분짜리)
해서 한 1시간쯤 운동하고 식단은 그 다신에서 하루에 먹어야할칼로리 아래로 먹는데 살빠질까요??
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