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  • 궁디실화냐
  • 다신2018.05.18 09:0440 조회0 좋아요
  • 1
518 공체 아침
칭찬해 주세용 어제도 야식 참았습니닷!!

근데 공체는 안내리네욬;

다리 부기가 안빠지고 계속 땡땡해서 그런가 봐요.
어제 강하나 스트레칭 하면서 또 현타 왔어요.
술먹고 늘어난 정맥이 날씨가 더워저 수축하지 않고 그냥 퍼졌는듯;;
운동량 늘리기엔 가숨 상태가 안습... 이러지도 저러지도ㅠㅠ
센시아 먹고 있는데 호전되길 기다려 봐야죠.

어제 사과가 한개 500원 하길래, 아침 식단에 추가하고 대신 빵양을 반으루 줄였습니다.

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  • 궁디실화냐
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댓글 (17)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.18 14:53
  • 모니카김 애호박 아니고 아보카도요. ㅅㅔ일 한다고 두 팩 샀다니 양이 줄지를 않네요
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다신
  • 힝향
  • 05.18 12:18
  • 진짜 많이 부어보이네용 다리 마사지도좀 해주세요!ㅎㅎ
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다신
  • 미드사랑
  • 05.18 11:29
  • 궁디실화냐 자취하시나봐요~ 제 동생 생각나네용 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 제인러브
  • 05.18 11:28
  • 식사 굳굳 이네요! 계란에 애호박 조합 좋은거 같아요 !! 얼렁 몸 회복되길 바랍니다 ^^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.18 11:18
  • 탄력원츄 그런 것도 있어요? 감사감사요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.18 11:17
  • 미드사랑 오호~ 사실 제가 집에 전자렌지랑 믹서기도 없어욯ㅎ 전에 누가 준댔는데, 그땐 요릴 전혀 안해서 안 받았거든욬.
    하나 쪄서 냉동실 넣구 후라이팬에 녹여 먹어야겠어요. 좋은 팁 감사요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.18 11:15
  • 궁디실화냐 그럼 마트에 무가당 팥물을 사서 물처럼 마셔보세요!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.18 11:14
  • 탄력원츄 네네 감사해요. 근데 먹을 기회가 있을 지 모르겠어요. 지금 냉장고 터질려고 하는데다가 접대에 식사약속도 많아서 추가해 먹으면 칼로리가 오버 될 것 같은뎅. 오늘 클렌즈 쥬스도 배송 온다네요. 아 왜 시켰지 후회-_-;
    프리스탈 아자!! 프리스탈 님두 홧팅
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다신
  • 미드사랑
  • 05.18 11:13
  • 궁디실화냐 파는 죽은 첨가물이랑 당이 많이 들어가서 사실 부종에 별로 효과가 없어요 ㅠㅜ 단호박 사서 찐다음에 냉동실에 소분해 놓고 전자렌지에 돌려 드시면 되용. 따뜻한 우유랑 믹서에 갈면 고소한 단호박라떼가 되요. 단호박밥도 할수 있구요. 단호박샐러드도 할수 있어요~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.18 11:06
  • 칭찬합니다! 짝짝짝! 다리가 많이 부었네요 ㅠㅠ 이번주엔 붓기를 빼주는 데에 도움주는 팥과 단호박을 많이 드셔보세요!
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