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  • 세상을보는창·다신
  • 2018.05.23 04:37
  • 1
글리코겐과 체지방의 차이
탄수화물은 운동을 통해 에너지로 변환되고, 나머지는 포도당의 형태로 간과 근육에 저장됩니다. 그래도, 남은 포도당은 글리코겐의 형태로 몸에 축적되는데, 이 친구들이 2주간은 글리코겐으로 언제든지 에너지로 쓰이고...

그 이후부터, '체지방'으로 변환됩니다.
하루 한시간 달리기로...
글리코겐 4~5일, 체지방 20일 이상, 허거걱!

https://youtu.be/fvU8MnsW7oQ
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