2키로찌우긔 여자사람은 어쩔수 없대요ㅋㅋㅋ 상체발달이 더뎌서ㅋㅋㅋ + 하체랑 150% 넘게 차이만 안나면 신경 안써도 된대요...... 하체 퍼센트 나누기 상체 퍼센트 해서 1.5이상 나오면 좀 심각한거고 그 아래는 괜찮다고 하네요.... 저는 1.2? 정도 나오나봐요ㅋㅋㅋㅋ
그리고 저 새로운 사실도 배웟는데 운동 제대로 해본적 없는 진짜 고도비만이 들고 있는 백프로 넘는 근육 다 개뻥근육이래요 지방 무거워서 받쳐주느라 가지고 있는, 운동 근육이랑은 차원이 다른 못난 근육ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러니까 지방 받치는 1키로의 근육과 운동으로 올리는 0.1키로의 근육은 차원이 다르대요 남이랑 비교말고 지방빨 아니고 운동으로 조금이나마 올리는거 기뻐하기로 해요! 상담언니는 저 키가 167.5라서 체지방량 12.5 들고 있어야 된다고 말리는데 1도 공감 못하겠고 적어도 11 근처까진 말리고 매스업 하려구요ㅋㅋㅋ
오늘했어요 상담언니가 체지방 그만 건드리고 골격근 1.3키로만 올리래요 말이 쉽지 이년이.... 지가 해보던가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 어떡해요? 상하체 불균형?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트에 하체 조지는게 칼로리도 많이 타고 효율적이라 하체 좀 많이, 격하게, 조졌더니(파렉프 8-90키로 밀었음) 하체 뭐 그냥 저냥 탄력 붙고 괜찮은데 상체가 진짜 지랄맞게 허약해요ㅋㅋㅋㅋㅋ 가슴/등 만 하다가 삼두도 시작했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 육개월만 기다려줘요 찾으시는 인바디 꼭 만들어올께요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하 슬프다
지존
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