view-top

  • 장미소녀
  • 정석2018.05.27 22:5643 조회0 좋아요
5/27 식단
오늘 스트레스 받을 일이 두 건이나 있어서ㅠㅠㅠ
코르티솔 분비 심해서ㅠㅠㅠ
치느님을 조금 영접했네여ㅠㅠ


5/27

아침
아몬드8알, 밥 반 그릇, 멸치 볶음, 연근 조림, 깻잎
두유 한 잔(+바나나, 카카오 닙스 2t, 비폴렌 2t)
커피믹스 2개(+코코넛 오일)
플랙시드 오일


점심
아몬드8알, 밥 반 그릇, 멸치 볶음, 연근 조림, 깻잎
두유 한 잔(+바나나)


저녁
아몬드8알, 밥 반 그릇, 멸치 볶음, 연근 조림, 깻잎, 김치
두유 한 잔(+바나나)
커피믹스 2개(+코코넛 오일)



치킨 중1개, 소2개 총 세 조각 먹었네여ㅠㅠ
낼부터는 더 독하게 해야겠어여ㅠㅠ



운동
걷기 운동 2시간

프사/닉네임 영역

  • 장미소녀
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 장미소녀
  • 05.28 23:10
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 52*포기는없다!
  • 05.28 08:51
  • 두시간 걸으신거랑 드신거랑 하면 조금 빠지셨을듯 한데요~^^
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글