view-top

  • 23
이제 어떻게 먹고 어떻게 운동해볼까

한달 전 대비 근육 +0.2 체지방 -0.3
체성분이 저번달보다 좋아졌다
한달에 꾸준히 저렇게 0.2씩만 올라도 소원이 없겠네
이제 운동을 어떻게 해볼까
일단 당분간 아파서 하체는 패스!
3일정도는 상체만 똑같은 루틴으로 하고 다리 낫고 운동 계획을 짜보장 🐷
  • /습관
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 장10
  • 05.29 21:47
  • 우와 보노보노님 완전 날씬하시고 근육도 많으시고 지방도 별로 없고 완전 워너비,,,
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글