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  • 날씬날씬여리여리·입문
  • 2018.05.30 20:29
Q.저 같은 하체 체형은 어떤 운동이 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

위 사진이구요! 조금 다리가 전체적으로 두꺼워보여서요.

현재 운동은 이렇게 하고 있어요! 한 2주정도 했고 효과는 조금씩 드러나는 것 같긴해요.

혹시 저와 비슷한 체형이었거나 알고 계신 분들 운동 추천해 주실만한 게 있을까요?
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댓글리스트

다신
  • /습관
  • 05.30 23:16
  • 자기전에 엘자다리 해보세요 그리고 하체 안두꺼워보여요 걍 하체몰빵 안하시고 골고루 운동하셔도 될듯
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공감 2 신고 0
다신
  • 지방덩어리컷
  • 05.30 21:26
  • 박붐다리운동이랑 누워서 개구리자세라고 막 다리 휘적휘적하는거 추가하셔도 좋을것같아요!! 저도 비슷한 하체입니다 허벅지는 나름 눈바디 효과가 있는데 종아리는......
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공감 1 신고 0
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.30 20:34
  • 2주론 택도 없고 두달은 하셔야 내가 스쿼트를 했구나 하실꺼구요
    운동 후에 스트레칭 필수고, 근막이완 마사지나 폼롤러 하체 마사지 15분씩 매일 꾸준히 하세요. 운동 쉬는 날도 하세요 이거는.
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