67일차
점심 소고기채소볶음? +유동부 뺑페이장 92g
간식 사과 반 쪽
저녁 닭곰탕+ 은행찹쌀밥+산나물무침+열무김치
후식 양파즙
점심은 어제 ‘숲 속의 작은 집’ 예능에 소지섭이 음식을 하는데 기름도 안두르고 간도 안한 채로 토마토 양파 소고기 넣고 볶아서 먹더라구요! 저도 딱 있는 거라 여기에 마늘이랑 양배추 그리고 크러쉬드 페퍼 추가해서 통밀빵이랑 먹었어요! (3번 먹을 양이라 나머지는 냉장고로..)
내일, 내일 모레도 밖에서 먹을 예정이라 (미리 운동 ㅎㅎ..?)
오늘은 걷기 8000보를 하고 간식으로 사과를 먹고
사촌네 가서 닭곰탕을 먹었어요 ㅎㅎ 저 다이어트 하시는 거 아시고 국물도 기름 제거하고 끓이시고 닭가슴살로 주셨어요!
집에 와서 양파즙 먹고
사이클 20분 가볍게 + 땅끄부부 운동 조금 하고 마무리합니다!
+요즘 갑자기 땀구멍 열린 기분.. 아세요? 땀이 줄줄 나요 얼굴에 ㅜㅠ
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