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  • 으깬감자@·입문
  • 2018.06.03 12:16
Q.몸무게
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 시작한지 1달정도 되었는데요.
몸무게가 줄지 않고 늘어서 고민이에요!ㅠㅠ 어떻게 해야 몸무게를 줄일 수 있을까요?
  • 으깬감자@
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초보
  • 에스루
  • 06.03 15:18
  • 몸무게감량=체지방감량 은 아니에요
    식단(특히 단백질)과 운동을 적절히 했을 경우 빠진 체지방량보다 늘어난 근육량이 많으면 몸무게는 늘어나요:)
    눈바디로는 훨씬 빠져보이구용~
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