학생다이어터이구요
현재 163/51 목표 163/45
기한은 7월말까지
식단은 하루 900~1100kcal
(아침.저녁은 단탄지 고려한 도시락,점심X
간식으로 곤약젤리나 과일,6시이후 금식, 하루 물 2L 마시기)
운동은 쉬는날없이 매일
마일리 하체(17분)
레베카복근(8분)
다노 팔운동(8분)
다노 하체스트레칭(17분)
유툽 보면서 약 50분정도 홈트해주고 있는데
운동 시간이 넘 적은것같은데 학생이고 시험기간이라
더 시간을 낼수가 없어요ㅠ
이렇게만 해도 목표 이룰 수 있을까요?
진짜 너무 간절한데..ㅠㅠ
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