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  • 연무00·초보
  • 2019.01.05 01:30
Q.새벽에 운동~질문드려요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여중생이구요
홈트를 하고 있는데
운동하는게 너무 싫어서 미루고 미루다
계속 새벽(12~2시)에 하게되는데
운동 후 바로 자는 생활을 반복하고 있어요

혹시 새벽운동과 운동 후 바로 취침하는것이
다이어트에 문제가 될까요?
(운동은 한시간정도 유산소.무산소.스트레칭 고르게
해 주고 있어요)
  • 연무00
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다신
  • ssoma
  • 01.05 09:04
  • 글쎄요.... 그렇게 해보지 않아서.... 그런데 그시간에 운동이 되요?? 말인즉... 낮에 학교 다녀 왔을테고... 저녁밥 늦어도 8시 정도에는 드셨을테고... 피곤하지 않아요?? 그 피곤한 몸으로 운동을 하면 운동 효과가 좋을까?? 라는 생각이 문득 드네요. 하다못해 에너지가 그래도 좀 남아 있을 법한 시간에 운동을 해주시는게 어떠할지요??
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