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  • 허터핏
  • 입문2018.06.14 04:0951 조회0 좋아요
단기간에 빨리 빼는 방법좀
7/30일 까지 1달 반정도 정말 급하게 12kg정도 빼야하는데 방법 없을 까요? 폭식증도 있고 진짜 급한데 너무 어려워요,,,, 식단은 제가 식단을 극단적이게 하다가 폭식증이 와서 제가 짜기엔 너무 무서워요,,, 도와주세요!! 다신 분들 제게 의지를 주세요 ㅠㅠ 지금까지 생에 최대 고민입니다

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초보
  • 서리다030
  • 06.16 19:05
  • 저는 방울토마토랑 도토리묵, 삶은 달걀같이 칼로리가 적은 음식 위주로 먹고 있어요. 가끔 밥 대신 단백질 스무디를 마시기도 하고... 배고플때는 물로 떼우면 배고픈건 어느정도 참아지더라구요! 영양실조나 요요 올까봐 걱정이긴 하지만...
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