항상 굶는 다이어트 위주로 했었는데 회사랑 학교를 같이다니다 보니 굶는게 많이 힘들어서 시작했어요! 운동은 차근차근 늘려가고 굶는대신 양을 줄이려고 합니다!
예전과는 다르게 물을 많이 안마셔서 물 하루에 2L마시기! 랑 점심저녁을 숟가락으로 3번 덜어내기부터 시작하려구요
살은 둘째치고 몸이 많이 틀어져서 자세잡아주는 요가로 먼저 시작하려고 합니다!
오늘 오후부터 다이어트 결심한거라 점심에 너무 많이 먹어버렸지만😭😭 내일부턴 소식이랑 물 많이 마시기 실천할께요!!
- 좋아하는 음식 : 냉면과 같은 차가운 면, 밥, 삼겹살
- 항상 상체보단 하체가 많이 찌더라구요
- 좋아하는 운동 : 없음...ㅎㅎ
- 해야할 것
1. 체력기르기
2. 위 줄이기
3. 물 많이 마시기
4. 운동하기
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