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  • 키뚠뚠
  • 다신2018.06.17 21:1989 조회0 좋아요
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📙6월 17일: 112일차 다이어트 일기✏
6월 17일
112일차 다이어트 일기:)



# 식단
- 아침
아메리칸 블랙퍼스트 따라한 키뚠뚠표 조식


- 점심
면두부를 면대신 사용한 게살 시금치 알파치노 파스타


- 오후간식
참외, 단백질 과자 두개


- 저녁
아욱 우거지 선지국밥, 참외



# 운동
완벽한 휴식


🧘‍♀️
다들 오늘도 즐거운 주말 되셨는지요?

저는 내일부터 시작될 새로운 챌린지를 위해
오늘 하루는 마음껏 먹어주자하며 1200kcal로 맞췄는데
그거보다 더먹었던 하루였습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

허리 아프기 시작하구 운동 못하니까
칼로리 조절을 하구있었는데
오랜만에 1200kcal 먹으니까
입이 너무 즐거워서 참외를 많이 먹었어요😂

그래도 즐겁게 보낸 하루였답니다!

다들 오늘도 고생 많으셨고
내일은 더 화이팅하는 날 되셨으면 좋겠습니다♥️

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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 06.18 07:53
  • 모태둥둥이 맞아요 오늘은 더 힘내볼게요☺♥️
    등둥이님 덕분에 힘나는걸요오
    빠샤빠셔 둥둥이님도 힘찬 월요일되세요!!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.18 07:52
  • 애플러버 헝 애플니임😭 응원해주셔서 감사합니다!
    더더 힘내볼게요♥️
    애플님 덕분에 아침부터 힘 얻어갑니다아🙏
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.18 07:51
  • 죽거나살거나 힘내기 힘내기이☺♥️
    역시 자고 일어났더니! 확실히 힘나요오!!
    죽살님 오늘두 화이팅🙏
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지존
  • 미세스케이
  • 06.18 07:00
  • 때로는 몸도 쉼이 필요한데! 뚠뚠님 잘 쉬었으니 오늘은 다시 힘차게 지낼 수 있겠어요 :)
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다신
  • 애플러버
  • 06.17 23:26
  • 탄단지 넘나 완벽한데요!!
    단백질 특히 👍👍
    뚠뚠님 낼부터 하시는 챌린지 파이팅입니당❤️ 제가 응원해용💕💕
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.17 23:22
  • 키뚠뚠 에구 토닥토닥..😁💕 무슨마음인지 아주잘알겠어요 저도 같은생각을 했으니..게다가 뚠뚠님은 허리까지 안좋아서 운동을 못한거에 알게모르게 스트레스 많이받았을꺼에요..😂 그래도 내일 11기가 시작되도 11기를 너무 생각하지말고 지금 하는것처럼 하는것도 충분히 엄청나게 잘하고있어요!! 그리고 내일부턴 그간못한운동 수영으로 천천히 조금만 살살 스트레스 풀리실꺼에요😍 뚠뚠님곁엔 가족들.남자친구.천사같은 그룹원분들 너무많은 든든한 응원자들이 있으니 힘내기!!🤗❤
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.17 22:46
  • 죽거나살거나 맞아요! 딱 그거인거같아요😭
    더 잘해야할 것 같구
    자꾸 지금하는거보다 더 조이려고 하니까
    그 스트레스가 또 다이어트 하기 전처럼
    식욕으로 폭발했던것 같아요!
    다이어트 하구나서 이랬던적이 없는데
    제가 요새 허리아파서 운동도 못하구 그러다보니까
    그 우울감도 있었구우... 그게 오늘 폭발했나봐요😂

    그치만 제 옆에는 항상 응원해주는
    죽살님두 있구우 그룹원님들도 있구우
    가족들이랑 남자친구도 있으니까
    더 힘내보려구요!😗
    죽살님께 말하니까 좀 풀리는 것 같아요!
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.17 22:25
  • 키뚠뚠 잉..!! 늘 잘하고있고 잘해나갈수 있는데 왜 우울했어요ㅠㅠ더 잘해야지 라고 생각할꺼없이 지금하는 그대로 하면되요!! 저도 11기 시작한다고 막 크게 달라지는거 없어요!! 그냥그간 잘 지키지 못했던 아침먹기와 치팅 참아보기 습관들 고쳐보는 목표에 더 의미두기로 했답니다!! 사실 막 더 대단하게 해야하나 생각했지만 그게 또 조바심과 스트레스를 유발하는것 같아서 지금 하는거에서 부족했던점만 좀더 채워서 30일 해내보고싶어요😆 우리 잘하고있고 잘할수있으니 너무 걱정말아요💕 혼자 달리는게 아니라 우린 함께자나요?😁
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.17 21:59
  • 죽거나살거나 저도 너무 떨려요 죽살니임🙏♥️
    잘해나갈 수 있겠죠오!
    아까 잠시 우울했어서 더 긴장이 돼요ㅠㅠ
    저 내일부터 수영도 갑니다 어푸어푸🏊‍♀️
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.17 21:42
  • 오늘도 하염없이 예쁘다👍알차다👍 낼부터 시작이라니 저는 가슴이 설레요😍!!!! 꺄아아악💕
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