꾸준히!! 꾸준함이 정답이다 조바심가지지말기🙏
아침:바나나+두유
점심:돌솥밥 정식2/3(저염 건강식 나물반찬집)
간식:아몬드12알
저녁:닭가슴살+두유+방.토130g
😎운동😎
수영:50분(강습)
점핑(트램폴린):40분
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 1번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 2번
다신11기 탄탄반 운동 2일차
1시간20분 홈트운동
오늘도 나에게 주문걸기🤗
잘했다 잘했다 잘하고있다
작심삼일을 넘어보고
일주일도 돌파하고
한달 채워보자!!
입으로만 떠들지말자 실천하자!!
오늘도 다들고생 많으셨어요❤
내일도 잘지키고 알찬하루 보내봐요 여러분🤗
이제 홈트 마무리 다하고 씻고와야되서..
급하게 일기남기네요😃 앞전에 헤이해졌을때
한번 다음날 남기니 자꾸 일기를 다음날
쓰게 되더라구요 그날에 지켜서 쓰기!!
이것도 이번달 목표입니다🤗
그럼 예쁜꿈꾸세요 씻으러 슝~~😚💕
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