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  • 다신2018.06.20 08:1766 조회0 좋아요
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공복체중 ^^

주말의 폭식으로 훅~늘었던 체중이 53.2 --->51.3
다시 잡았네요...
오늘이나 내일은 생리가 터질듯한데,
생리전엔 죽어도 안빠지는 체중이 내려가니 기분이 좋네요.

아마도, 새벽 공복달리기 35분의 효과가
상당히 큰것같아요.(연속5일째 달리기 실천 ^^)

35분달리기하면 약 4.8km정도 거리를 뛰게되며,
칼로리소모량이 580칼로리나 소모되더라구요...ㅋ

다신11기 동안엔 가능한 빠지지않고,공복달리기는
꼭 실천해야겠어요 ^^

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다신
  • 나는나!!!
  • 06.20 22:30
  • 우와~~~
    정말 단기간에 엄청나네요~~
    노력한 보람이 있네요~^^
    달리기는 정말 힘든데.....
    매일매일 화이팅예요~~^^
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