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06월 20일 (음식 712kcal, 운동 989kcal)
더워서 물을 벌컥벌컥 마셨더니 넘 과하게 먹은 듯 하다. 낼은 원래 먹던 양으로 먹어야지.

20151207 다이어리 일기상세

성공 79kcal
712/ 800 kcal
989/ 998 kcal
아침식사90kcal(12.64%)
오늘은 곡물라테맛!
[스키니랩] 시크릿포뮬러 곡물라테맛
90kcal
점심식사336kcal(47.19%)
쌈에 기름 뺀 오리고기, 그리고 귀미현미밥으로 보충!
오리고기 구운것
132kcal
귀리현미밥
148kcal
배추김치
5kcal
데친 브로콜리
3kcal
상추
18kcal
샐러리
2kcal
구운양파
10kcal
느타리버섯
18kcal
저녁식사286kcal(40.17%)
오늘도 7시에 식사.
30분만 더 땡겨보자ㅜㅜ
고등어구이
208kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트
57kcal
양상추
11kcal
대추방울토마토
2kcal
파프리카
2kcal
데친 브로콜리
6kcal
운동989kcal
점핑잭
50kcal
스쿼트
35kcal
플랭크
20kcal
토우터치
15kcal
버핏테스트
50kcal
싸이클 실내자전거
140kcal
스트레칭
80kcal
이소라 다이어트1
385kcal
빠르게걷기
160kcal
싸이클 실내자전거
54kcal
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