view-top

  • 5
06월 22일 (음식 1128kcal, 운동 878kcal) -8일차
8일차도 식단과 운동 완벽하게 마무리

84.0Kg --> 81.0Kg

20151207 다이어리 일기상세

성공 1143kcal
1128/ 1672 kcal
878/ 279 kcal
아침식사245kcal(21.72%)
잡곡밥
85kcal
계란후라이
89kcal
돼지등뼈찜
6kcal
사과
65kcal
오전 간식117kcal(10.37%)
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브
117kcal
점심식사262kcal(23.23%)
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브
134kcal
찐고구마
128kcal
오후간식180kcal(15.96%)
산과들에 원데이 한줌견과 오리지널
180kcal
저녁식사324kcal(28.72%)
새싹샐러드
60kcal
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브
136kcal
찐고구마
128kcal
운동878kcal
알수없는기계 3세트. 45회
런닝머신 걷기
121kcal
랫풀다운머신
55kcal
덤벨 벤트오버 로우
6kcal
덤벨 원 암 로우
4kcal
덤벨 컬
12kcal
덤벨 해머 컬
4kcal
암컬 머신
4kcal
런닝머신 걷기
121kcal
슬로우버피
300kcal
산책 걷기
251kcal
  • 하위
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글