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  • 키뚠뚠
  • 다신2018.06.22 21:15105 조회0 좋아요
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📙6월 22일 : 117일차 다이어트 일기✏
6월 22일
117일차 다이어트 일기:)



# 식단
- 아침


- 점심


- 오후간식


- 저녁




# 운동




🔇
다들 오늘도 즐거운 하루 보내셨는지요?

저는 오늘 아침, 점심, 오후간식까지 잘 챙겨먹고
오후간식시간 이후에 개인적으로 너무 슬프고 우울한일이
생겨서 남자친구랑 다이어트 휴가내고 치킨을 먹었어요🍗

다이어트하구 처음으로 속세음식을 먹은거같아요
우울하구 스트레스 만땅이라고 해서
음식으로 마음의 허기짐을 달래면 안된다는 거
잘 알구있지만 오늘은 이렇게 안하면 안될거 같기에
칼로리 영양성분 이런거 다 내려두고 열심히 먹었습니다🤔

다 먹구 마음도 토닥거려지고 정신도 들고 기운도 나서
수영도 하구🏊‍♀️ 싸이클도 타구왔어요🚴‍♀️

덕분에 지금 기분은 매우 행복한 상태!
더 행복해지기위해서 내일은 여수여행을 가요☺

다이어트보다 제 마음 다독이기가
더 중요하다고 생각했어요!🙏♥️

헤헤 그리구 요거는 자랑인데...

[다이어트꿀팁] - 80kg대→60kg대로, 피땀흘린 다이어트 성공기!
https://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=3612550

제 이야기가 다신에 실렸어요 오예오예👍
이렇게 좋은일이 있으려고 그랬나봐요!
저게 5월인터뷰라 저때보다는 좀 더 빠진상태구
오랜만에 다시보니까 부끄럽긴하지만 기분 좋아요☺
(근데 초고도비만할수있다 이야기 적었는데...짤려또요😢)

천천히가도 올바르게 가는 것!
다시금 화이팅해봅니다👊

다들 오늘도 고생많으셨어요♥️

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 06.22 21:43
  • 애플러버 맞아요맞아요!☺
    좋게 생각하구있어요!
    먹을땐 즐겁게 먹구 더 화이팅하면되지요!

    아이구 부끄럽지만 자랑하고 싶었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
    애플님도 항상 감사합니다😁♥️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.22 21:42
  • 푸른하늘작은별 아잌ㅋㅋㅋㅋ 예쁘게봐주셔서 정말 감사합니다😢 작은별님 덕분에 제가 더 힘낼 수 있는것같아요♥️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.22 21:42
  • 뚠맘 아이고 뚠맘님 응원덕분에 저녁에 기분이 훨씬 더 좋아졌어요♥️ 항상 꾸준히 저 화이팅해주셔서 정말 감사해요!!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.22 21:41
  • 죽거나살거나 벌써 읽고오셨어... 저도 다시보는데 울컥울컥했어요😢 지금 죽살님 답글보고 질질짜는즁.... 항상 응원해주시는 분들께도 너무 감사해하며 이겨내고있어요! 아마 우리 그룹방 사람들 없었더라면 오늘같은날도 먹고 다이어트 포기했을거에요... 하지만 죽살님을 필두로 절 응원해주시는 모든분들께 다시금 힘얻고 화이팅합니다아😢😢 감사해요 정말정말 백번천번 절하구싶은 마음이에요♥️ 앞으로도 꾸준히 건강하게 달립시다!
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다신
  • 애플러버
  • 06.22 21:35
  • 잘하셨어요! 치킨이 위로가 되었다면 그걸로 된거죠😎

    오모나,, 저 빨리 글 보고 올게요
    우리 그룹방의 자랑 뚠뚠님❤️❤️🙆‍♀️
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지존
  • 푸른하늘작은별
  • 06.22 21:23
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 뚠맘
  • 06.22 21:22
  • 우울한일도단숨잘극복하시고
    멋져요
    여수잘다녀오세요

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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.22 21:21
  • 에..저 뚠뚠님 꿀팁에 글올라온거 보고 웃고울고;;..뭔가눈물났어요..그간 시련도많았고 같이 다봐와서 그런지 글읽으면서 눈물나더라구요..또 성공하신모습보니..저렇게 인터뷰까지 한거보니 웃음도나구요ㅜㅜ 너무 대리만족..벌써 댓글달고왔죠..울면서 썻움..푸헷 왜운거징?..😭 엄마마음 이였어욥ㅋㅋㅋ💕 근데 오늘 우울하고 스트레스만땅이였다니!! 치킨먹고 조금이라도 달래져서 다행인데 많은분들이 댓글로 응원해주신거보고 힘내요!!💕 다들 뚠뚠님을 너무 예뻐하고 부러워하고 대단하게 느껴요👍👍 저도 부럽고 부럽습니다..🤗 내일 여수여행가서 힐링듬뿍하고 오늘안좋았던 기분 털어내시고 수많은 분들이 응원하는거 알죠?ㅎㅎ 힘내요!!😚❤
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