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  • jojo1538·초보
  • 2018.06.22 23:16
[다신 11기 필수 미션] 5일차 등록 완료
5일차

[식단]
-아침: 두유/양배추사과즙
-점심:호박+애호박+두부+양파+버섯3종 볶음 위에 계란스크램블2
-저녁:삶은계란2/요거트&볶은현미&볶은율무&푸룬/액티비아

[운동]
-모닝 스트레칭 살짝
-운동미션
-줌바댄스 50분
-만보 이상 걷기


= 공포의 주말 시작. 불금의 유혹을 이겨내고 잘 넘김-
주말은 약속으로 부득이하게 외식을 해야 하지만 (은근 기대😬)… 그래도 운동 잘 하고 부디 잘 넘기길 🙏🏻
  • jojo1538
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댓글 (3)

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다신
  • 49쩜9
  • 06.23 08:34
  • 오늘 점심 저녁 다 외식 계획이 있네요 ^^;;
    그래서 대신 많이 걷기로~~
    멋진 주말을 보내 보아요!
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정석
  • yjys17
  • 06.23 07:28
  • 우와ㅎㅎ줌바댄스 좋아요?!?! 몸치들도 잘따라할수있을까요?ㅋㄲㅋ
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정석
  • 해피쏠쏠
  • 06.23 06:47
  • 주말은 최대한 과식 안하는것만으로도 절반의 성공이지 않을까요?^^
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