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Q.운동중에 손이

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운동중에 손이 차가워지시는분 계시나요??
몸에서 땀은 무진장나는데 이상하리 손이 차갑차갑해서;;;
헬스장은 에어컨있어서 그렇다쳐도 집에서 홈트하는데 손이 차가워요 ㅠ 평소에는 안차거운데 왜그러지 ㅠ

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1차컷팅끝남
06.23 18:59
많이 안먹어도 배부르거나, 속이 더부룩하거나 하진 않으신가요?
소화기 장애+혈액순환 문제가 많아요
운동중에 원래 혈류량이 증가되서 위장 쪽으로는 혈류가 안가고 활동근육으로 이동되요
그와 동시에 소화기 쪽으로는 혈류량이 적어지고 전체적인 순환이 안되면서 심장에서 먼 손 또는 발이 차가워져요
운동전후 스트레칭 꼭 꼼꼼하게 하시고 운동전 식사에 탄수+단백질 소량, 운동후 식사에 탄수+운동전에 못먹은 단백질까지 더해서 조금 과하게 몰아보세요
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