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06월 23일 (음식 739kcal, 운동 714kcal)
엄청 걸었던 하루. 운동은 기본운동으로만 마물했지만, 많이 걸어서 다행. 간만에 외식으로 기분 업. 낼은 자제해야겠다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 33kcal
739/ 800 kcal
714/ 742 kcal
아침식사218kcal(29.50%)
늦은 아침? 아점?? 엿튼 급히 먹고 나옴.
[스키니랩] 시크릿포뮬러 쿠키앤크림맛
90kcal
찐고구마
128kcal
점심식사521kcal(70.50%)
스케쥴로 인해 외식. 점저(?) 먹음. 3시쯤 먹고, 4시쯤 끝냄.
이렇게 오래 먹어보기 처음인듯.
훠궈 먹으러 가서 신랑이랑 따로 담음. 그리고 본인 것만 먹기.
야채위주로 먹으려 노력하고, 소스도 최대한 적게 찍어먹기. 나름 노력했다ㅜㅜ
배추
30kcal
청경채
7kcal
새송이버섯
9kcal
느타리버섯
9kcal
목이버섯
3kcal
메추리알
15kcal
단호박
7kcal
양고기
73kcal
쇠고기 업진살(우삼겹)
102kcal
소고기 홍두깨살
32kcal
땅콩소스
34kcal
훠궈 백탕
200kcal
운동714kcal
이른 아침, 신랑 깨워서 사진 찍게 시켰는데..
자세 진짜 최악이다ㅜㅜ 스쿼트 다시 배워야겠다...
점핑잭
40kcal
스쿼트
26kcal
플랭크
16kcal
토우터치
22kcal
버핏테스트
37kcal
이소라 다이어트1
154kcal
보통 걷기
419kcal
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