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[다신 11기 필수미션] 9일차식단,운동

식단이 완전히 무너지신거 보이시죠ㅠ
그냥 저의목표는 운동 하루에 20분이상, 필수미션하자로 바뀌었어요ㅠ 진짜 식단조절은 너무힘든것같아요

운동은 공복에 복근과허벅지 20분운동하고 호텔들어와서 필수운동했어요!

플랭크는 나눠서했어요! 우드찹 90회진짜 너무 힘들어요 스쿼트는 할만하고 팔꿉혀펴기 15회밖에없는데 왜힘들까요ㅠ
  • 졍이홧팅
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댓글 (7)

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다신
  • 졍이홧팅
  • 06.27 10:03
  • 아무거나입고싶다 에이ㅎㅎ 중간중간 간식 많이 먹었죠ㅎㅎㅎ 귤하르방도먹었는데 사진을 못찍어서못올린게많아요 저녁후식으로도오레오빙수먹었는걸요??클-린식단 옆구리가 접히는 느낌이... 우드찹하고나면 이마에땀이송글송글맺혀요!!하모델 맞아요 다이어트란..쉽지않은도전인것같아요🤣Real고순 옙🙆‍♀️ 미션만은 하고있어요ㅎㅎㅎBonita1016 그렇게라도안하면 3kg그냥 돌아올것같은....ㅠㅠ 이미 몸에서 살이붙은게느껴져요😂눈물ㅠ유자유자차 네😆 운동미션꼭지키고오겠습니다!16하은엄마 저도그래서 식단면에서는못지킬것같다는생각이들어 운동이라도 지키자는 의지를다지고있죠ㅎㅎ 감사합니다 내일부터 빡세게관리들어가야겠어요❤
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다신
  • 건강해지자123
  • 06.27 08:45
  • 맛있는거 먹으러 여행가시는거 아닌가요? 전 좀 그런데ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 넘스트레스받지마시고 즐겁게 지내다 오세요~~^^ 다녀오셔서 또 관리들어감 금방 돌아오실거에요!😊
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지존
  • 유자유자차
  • 06.27 06:48
  • 여행가서 식단지키기 진짜 힘든거같아요ㅠㅠ많이 드시지말구 운동미션만 꼭 지키구오세요!!
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지존
  • Bonita1016
  • 06.26 23:19
  • 여행가셔서도 운동하시는 의지!!진짜 대단하세요~~
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정석
  • Real고순
  • 06.26 22:27
  • 아공... 여행가셨으니 고삐푸셔요ㅜㅜ
    단, 미션은 잊으시무 앙대용♡
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정석
  • 하모델
  • 06.26 21:47
  • 쉽지않죠 쉽지않아ㅠ
    그래도 노력하시는모습!
    플랭크 대단하신걸요^^
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정석
  • 아무거나입고싶다
  • 06.26 21:12
  • 갈치조림이라 ㅎㅎ 그런데 제주도 가신거 치고는 굉장히 소식하신 거 아닌가요?
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