샐러드에도 여러가지 종류가 있지요.... 야채만 드신다는 건지, 아니면 닭가슴살, 새우, 오징어, 파스타, 치즈 등을 넣어서 드신다는 것인지 모르겠지만, 어쨌든 샐러드만 계속 드시면 일단은 질려서 오래 못하실 거에요....😅 그리고, 아무리 탄수화물을 적게 먹어야 한다고 해도 우리 몸에는 탄수화물도 필요해요. 두뇌, 장기, 수면....등등 좋은 GI 지수가 낮은 탄수화물을 드세요 - 오트밀, 현미, 고구마, 단호박, 양배추, 토마토, 퀴노아 등등
그리고, 단백질은 매끼 신경 써서 꼭 드시구요....안 그러면 머리카락 슝슝 빠지고 손톱도 부서지고, 몸이 더 허약해져요.
다신
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