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  • 지유뿌맘·지존
  • 2018.07.02 21:41
  • 1
[다신 11기 필수미션] 식단&운동 15일차~♡

오늘은 결국 참고참던 과자 폭주한 날이네요;;;
총 칼로리 과다 흡입한 날입니다ㅜㅜ
이상하게 과자가 너무 먹고싶더니만.. 점심때 밥을 못해서 탄수화물 적게 먹어 그런것도 있는거같구...
단백질과자까지만 먹고 그쳤어야 했는데......뉴뉴
단백질과자 양이 적어 그런가 아예 시작을 말았어야 했는데...
정신 차리고 보니 미주라 토스트랑 비스켓까지 먹고 있는 나를 발견했어요;;;;; 그래서 사진도 없;;;;;;;;;ㅠㅜ
저녁에 두유만 먹으려고 했으나... 찜닭 만들고 보니 넘 먹고싶어서ㅠ
나름 자제하고 조금 먹어버렸습니다;;
대신 운동 이것저것 하려고 노력했네요ㅜ

동기분들은 오늘 식단 잘 지키셨겠지요~?
gm식단이란게 있던데 그거하면 살이 진짜 잘빠지나요~?
양 상관없이 종류만 제한하면 되는게 맞는건가요?
해보신분 궁금해요 ㅎㅎ
내일은 폭주금지!!! 다시 정신 잡고 시작해야겠어요!!!
  • 지유뿌맘
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지존
  • 지유뿌맘
  • 07.03 22:42
  • 뾰리 지금 살짝정체기 같아서 해볼까했는데 쉽지만은 않을듯도 하네요~ ㅠ 야채만 먹는게 힘들거같기도 하구요.
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지존
  • 지유뿌맘
  • 07.03 22:40
  • dmawn84 우아 캡쳐까지!! 감사해요~^^ 다른건 다 할 수 있겠는데 야채만 먹는게 힘들거같긴하네요ㅠ 저리 며칠하다 폭주할거같은...^^;;;ㅋ 한번 더 생각해봐야겠어요 ㅎㅎ
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정석
  • 뾰리
  • 07.03 15:03
  • 지엠다이어트 열풍이 있긴 있었죠
    덴마크타이어트처럼요ㅎㅎ
    정체기올때 하면 탄력받고 좋았어요
    예전에 다이어트해볼때 해보니ㅎ
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지존
  • dmawn84
  • 07.03 12:04
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지존
  • dmawn84
  • 07.03 12:03
  • 그래도 시중에 파는 고칼로리 초코 듬뿍 발린 과자 안 드신게 어디예요~ 가끔 그렇게 폭발하는 날은 한번쯤 터트려 주는것도 방책인거 같아요..오늘은 아마 식단조절이 더 잘 되실거예요~~~^^

    그리고 gm 식단..효과 보셨다는 블로그 글은 많이 보긴 했는데... 어쨌든 좀 극단적인 식단이라 단시간에 몇 키로는 빠질지 모르지만 건강에 썩 좋진 않을거 같아 저는 포기했습니다...(시도 했지만 실패한 자의 괜한 핑계거리일 수 있음 ㅋㅋㅋ)

    그래도 다신 기간중에 한번쯤은 시도해봐도 나쁘진 않을듯요~~^^ 전 오히려 단백질 섭취에서 고비가....과일이랑 야채만 먹는다고 생각하는 것만으로도 그렇게 허기지더라는...;;;
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