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  • yjys17·정석
  • 2018.07.03 21:03
[다신 11기 필수 미션] 16일차 등록 완료
1. 식단

점심이랑 오후 간식으로 얼린 블루베리~
새로 다신샵에서 구매한 고구마맛 단백질쉐이크는 저녁으루!!
고구마라떼같아서 넘 맛있다능ㅎㅎㅎ

2. 운동

+커브스 3바퀴(45분)

* 오늘의 일기: 며칠 비가 오고나니 오늘은 더덥게 느껴졌다...운동하기엔 최적의 날씨지만ㅠ더위안먹게 다들 조심히 건강챙기면서 해요~~ㅎㅎ
  • yjys17
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다신
  • 자기관리99lb
  • 07.04 11:38
  • 더위먹지 않게 수박이랑 물로 응급조치하고 있어요ㅎ 7,8월은 더 더워지겠죠?ㅜ
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지존
  • 58목표!
  • 07.04 10:13
  • 오오 프로틴쉐이크! 저도 구입하려다 혹시 저렇게 많은양실패할까봐 소분되어있는걸로 구입했는데 고구마라떼같다니 저도 다음에 구매해야겠네요~ㅎㅎ
    식단 완전 클린입니다!ㅎㅎ 오늘도화이팅😃😍
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 07.03 22:56
  • yjys17 17님 덕분에 좋은정보 알게되었네요~감사요~^^
    오늘도 수고하셨어요!! 내일도 힘내서 달리자구욧*^^*🤩
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정석
  • yjys17
  • 07.03 22:43
  • zhs6943 네ㅎㅎ커브스라고 따로있어요ㅎㅎ한번검색해보세요~저도 운동할곳 찾다가 알게됐는데 다같이하니까 재밌더라구요ㅎㅎ
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 07.03 22:40
  • yjys17 오~신기하네요:)
    커브스 하는곳이 따로 있는거에요?
    그런건 어디서해요?
    헬스장에서는 못본것 같아요~
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다신
  • 49쩜9
  • 07.03 21:53
  • 아침에 4정거장 걷고 더위먹었는지 종일 컨디션 저조 ㅠ
    욕심내지말고 건강하게 운동해야 겠어요~
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정석
  • yjys17
  • 07.03 21:34
  • zhs6943 근력운동기구가 둥글게 놓여있는데 돌아가면서 유산소,근력운동을 동시에 할수있는운동이에요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 52돌아가쟈
  • 07.03 21:31
  • 커브스가 어떤 운동이에요??
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