일요일에 식단이 너무 좋아서 다음날 1키로 감량했는데
월,화 점심 때 식단관리가 소홀했는지 다시 1키로가 돌아왔어요...(반성합니다😢)
코코넛식빵이 너무 맛있네요
빵순이인 저는 결국 먹게 되었습니다..
어제 오늘 점심에 긴장이 풀렸나봐요
내일은 바싹 긴장해볼게요!
원인을 찾아보자면
첫째 다른 식구들이 먹기전에 제가 먼저 먹기 위해
(체리도 오늘 아침 먹으려는데 누가 다 먹었더라구요ㅜ)
둘째 이것도 먹고 싶고 저것도 먹고 싶은데 둘중 하나를 선택하지 못하고 둘다 먹었음
참지 못하고 먹게 될까봐 일부러 과일류 위주로 사와서 그나마 이정도인 것 같아요
저녁은 생각이 없었는데 커피숍 오게 돼서 토마토주스 마셨습니다
저희 동네 커피숍은 다들 머그컵이네요
저는 좀있다가 갈거라~
오늘은 저녁운동을 갈 수 있었어요😊
아침에 미션완수하고 가볍게 가는 거라 마음이 편하네요
어제 점심 식단관리 소홀해서 울적?(아주 조금)했는데
응원 댓글에 감동을 하지 않을 수가 없었습니다ㅜ
감사합니다..! 좀더 힘을 내볼게요💪
목표☘️
*탄수화물 50%로 낮추기
*운동 1000칼로리 소모
*옆구리&허리라인, 안허벅지 집중케어!!
오늘 후회되는 점🚶♀️
점심 식단관리를 잘 못한 것
오늘 스스로 잘한 점🏃♀️
운동가방을 가볍게, 그리고 저녁운동도 가볍게
내일 계획✨
홈트 러브핸들, 허벅지 안쪽 공략
(생각만 하고 아직 실천을 안했음)
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