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  • Health&Diet
  • 정석2018.07.04 21:5947 조회0 좋아요
7월4일 인증

1) 일어나자마자/자기전 몸무게.

2) 아침ㅡ쉐이크1잔
오전간식ㅡ쉐이크1잔
점심ㅡ물냉면
저녁ㅡ치킨.

3) 물2.5리터 인증

갑자기 친구가오는바람에 간식을 먹고, 고열량 치킨먹음.
운동은 순환운동40분함.
밴드운동, 보드운동 포함!!

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댓글 (4)

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다신
  • 기쁨샘
  • 07.05 14:11
  • 홧팅~~
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정석
  • 장미소녀
  • 07.05 09:36
  • 몸무게는 아침 공복 체중만 재면 될 것 같아여ㅋㅋ 오늘부터 다시 화이팅하자구여ㅋㅋㅋ
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지존
  • 미니스퀏
  • 07.05 08:17
  • 저도 자기전이랑 담날 아침 이정도 차이나요 크게 올라가지는 않았을것같아요 모처럼 친구분이랑 즐거운 시간 보내셨겠네요 오늘도 즐겁게보내세요~^^
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지존
  • 52*포기는없다!
  • 07.05 06:59
  • 아침에 일어나서 소변본후 몸무게가 정확한 몸무게래요~
    오늘도 홧팅이예요~~
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