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  • 죽거나살거나
  • 다신2018.07.05 00:0750 조회0 좋아요
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7월4일 일기 ♡130일차♡

😎운동😎
수영:50분(강습) 
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 1번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 1번
다신11기 탄탄반 운동 17일차
1시간30분 홈트운동

어제는 그렇게 태풍으로 죙일 비가오더니
오늘은 언제그랬냐는듯이 저렇게
이쁘네요😊 아침에 수영하고 나오니 
하늘이 너무 예뻐서 찍었어요💕

오늘도 고생 많으셨어요!!
오늘 아침에 성분좋은 그래놀라를
추가해보았는데 와우..대만족ㅠㅠ
맛도좋고 귀리만 먹는것보다 좀더
든든하게 먹은것 같이 행복합니다❤
점심은 건강식 저염 돌솥밥 집을 갔는데
밖에서 유일하게 괜찮게 생각하는
집이에요😊 밥도 영양밥에 밤.대추.은행
들어가있고 반찬들이 나물.야채 위주라
더 좋답니다!! 국물은 먹지많고 밥은 
반정도만 먹구요😋
저녁도 단백질 뿜뿜했네요!!
요새 날이 더워서 부모님이 기운이
없어보이셔서 몰래 닭백숙이랑
닭죽 쒀드렸어요😆 너무 행복해하셔서
저도 행복지수 상승!! 
여기 음식으로 입력하면 나트륨이
그대로 다 입력되서 오늘 짜게 먹은것
같지만 저 나트륨 반도 안먹은것 같아요
국물도 거의안먹고 싱겁게 먹었어용😁
내일도 아자아자 화이팅입니다💕

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댓글리스트

다신
  • 방화동조피디
  • 07.05 09:08
  • 햐 하늘 너무 이쁘네요. 하늘이 하늘색인게 신기한 요즘입니다. 미세먼지 없어서 좋아요 ㅋㅋ 서울은 오늘 비온다는데 어찌 될지 모르겠네요 ㅎㅎ
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.05 00:57
  • 죽살님 너무 예뻐요
    어떤 칭찬을 해드려야할지 모를정도로 예쁜데요?

    요리도 해서 부모님도 기쁘게 해드리구
    저까지 다 엄마미소가 지어집니다!

    운동도 예쁘구
    식단은 더더 예쁘구
    아름다운 죽살님 오늘도 고생많이했어요♥️
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다신
  • 애플러버
  • 07.05 00:16
  • 우와 요리왕이시당ㅎㅎ
    백숙도 만드시고!!
    돌솥밥집 진짜 넘 가보고싶어요 ㅋㅋ

    오늘도 열운동하셨네용ㅋㅋ❤️❤️
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