♡ 오늘의 운동 ♡
- 오전 스피닝 50분+복근 타바타 4분×2세트
- 저녁 필수 미션 운동 2~3세트 나눠서

♡ 오늘은 ♡
- 어제 밤에 막창을 먹어서 밤 늦게까지 운동을 하고 잤더니 많이 피곤하당 ㅠ
- 아침부터 정신이 없어서 밥을 안 먹었더니 스피닝 후반부에 살짝 힘 딸림을 느낌..ㅠ 낼 부턴 아침 꼭 먹어야지...
- 막창 땜에 체중이 신경쓰여 몸무게를 스피닝 전,후로 재봤는데 500ml 물을 다 마셨음에도 불구하고 0.7kg나 빠지는 기적을 눈으로 확인함.🤩(스피닝은 사랑입니다)
- 요즘 주변 사람들이 갑자기 살 빠졌다는 얘길 많이 하면서 비결을 묻기 시작함.. 다들 이미 알고 있는 방법...식단조절과 운동...
알면서도 그거 말고 쉬운 방법의 다이어트법은 없나 찾아헤매던 나의 과거 모습이 새록새록..
스피닝 하고 식단 조절 해도 살이 안 빠진다면...홈트 하세요...두번 하세요...세번 하세요....
- 담주부터 출근이랑 인수인계 받으러 감. 1년치 업무를 2시간만에 인수 받으려니 머리가 지끈지끈...잘할 수 있겠지?!?! ㅠ

♡ 내일은 ♡
- 빡빡한 스케줄.... 오전 스피닝 후 선물 사서 이직 전 직장 가서 인사드리고... 그 뒤에는 딸냄 데리고 병원 가고.....
넘넘 바쁘다 바빠..ㅠ
- 황금기는 오늘로 끝! 내일부터 체중 재지 말아야지.. 좌절할라..ㅠ