view-top

  • 1
[다신 11기 필수 미션] 18일차 등록 완료
와아!!! 벌써 18일차😘!
(왜 19일차로 착각했죠;;; 알려주셔서 감사해용♥)

핫바디반 처음 시작할때는 30일을 어떻게 보내나~~~싶었는데
이제 12일밖에 안남았네용😂

최종후기 쓰려면 변화된 모습을 보여줘야하는데ㅠㅠ
남은 기간이 짧게 느껴지네용..

저 오늘은 어제와 달리 기분이 좋았어영💕💕💕
그 이유는 왠지 밥 때문인거 같아여ㅋㅋㅋ
아침에 제가 좋아하는 반찬과 국이 있어서
밥을 먹었는뎁...
밥이 들어갔다고 힘도 나고💪💪💪💪💪
기분도 좋아지더라구용ㅎㅎㅎ

[18일차 식단]

짜잔💓
오늘 제가 행복했던 이유 1번!
갓지은 밥과 된장찌개에 들어있던 고기와 두부 등💛

근데 아침, 점심 2번의 식단 사진이 아니라
아침밥으로 다 먹은게 함정;;;;
맛있다고 한번 더 퍼먹었어욥...ㅎ허허ㅎㅎ

이제 프로틴빵 2번? 만 더 먹으면 됩니닷! 얏-호!
자두는 그 사이 익었는지 더 맛있었어욤!!!

오늘 제가 행복했던 이유 2번!
꺄! 연어회❤💙💚💜💛💟
지난주 약속때도 친구랑 연어초밥 먹으러 갈 만큼
저는 회 종류를 엄!!!청!!!나!!!게!!! 좋아해용ㅋㅋ
특히, 연어회는 배터질때까지 먹는..^ ~^
남들처럼 느끼해서 못먹는게 아니라..
연어회로 배 빵빵하게 채울정도로 먹는 저였습니다

근데 오늘은 나름??? 식단조절했어욤!
물론 저 사진에 있는 연어회들은 제 꺼💓라서
다 먹었구요 ㅎ허허
그래도 더 안먹은 제 자신이 너무 신기해용!
대신에 자두로 입가심했습니닷

[18일차 운동]

오늘은 거실에시 찍은 플랭크 사진입니닷😁
그리고 정~~말 오랜만에 런데이 어플 실행하고 왔어요... 그래서 그런지 더 힘들었...😫

제가 사는 지역은 아침에 폭우 내리다가
오후쯤에 비가 그치더라구요
그래서 오랜만에 운동장 가봤쥬ㅎㅎ
근데 막판에 또 비가 오기 시작하더군욥ㅠㅠ
올해는 진짜 비가 자주 오네욥...

날도 덥고, 비도 오고 상황은 안좋지만???!
열심히 미션수행중이신 핫바디반 여러분
좀만 더 하면 됩니당!!! 화이팅팅~~~💓💓💓
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
  • 주디랑이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (13)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 07.06 14:08
  • 와 진짜 이제 우리 12일밖에 안남았네요오😆 역시 한국사람은 밥심!!!!
  • 답글쓰기
다신
  • 주디랑이
  • 07.06 12:16
  • 졍이홧팅 맞아욥 자두 사진 찍으면 색감이 너무 이뻐서 기분도 좋아져욥ㅎㅎ졍이님도 연어초밥 좋아하시는군요! 맛있쥬!!
    오늘도 화이팅입니다앙♥♥♥
  • 답글쓰기
다신
  • 주디랑이
  • 07.06 12:15
  • 절대미녀^^ 연어사랑♥
    프로틴빵 인터넷에서 레시피 보고 만든거에욥!
    저는 단백질파우더랑 계란, 물만 넣었는데...ㅎ
    대충 한다고 물조절도 못했고, 계란흰자 머랭도 덜 만들어진 상태에서 전자레인지 돌렸더니ㅠㅠ 식감이 퍽퍽...
    냄새만 좋아영...ㅋㅋㅋㅋ
    다음엔 우유 넣고 머랭도 제대로 쳐서 다시 만들어볼까싶기도 하네욥
  • 답글쓰기
다신
  • 주디랑이
  • 07.06 12:13
  • 유자유자차 아침에도 연어회 팍팍 먹었어욧 행복~♥ 유자차님 오늘도 화이팅입니다앙!
  • 답글쓰기
다신
  • 졍이홧팅
  • 07.06 12:01
  • 자두가새빨간게 진짜맛있겠네요 달콤새콤 힘을북돋아줄것같아요❤연어는 진짜진리 저초밥에서도연어초밥좋아해요!!
  • 답글쓰기
지존
  • 절대미녀^^
  • 07.06 11:48
  • 연어는 사랑입니다. . . 근데 프로틴빵은 사신건가요? 만드신건가요? 맛있어보이네요
  • 답글쓰기
지존
  • 유자유자차
  • 07.06 07:38
  • 연어회는 사랑입니다♡ 단백질 보충용으로 팍팍 먹어주셔도 좋을거같아요!! 오늘도 고생 많으셨습니다!!
  • 답글쓰기
다신
  • 주디랑이
  • 07.05 23:01
  • 하모델 네ㅎㅎ회종류면 다 좋아해용! 남은건 낼 또 많이 먹으려구용 힛 오늘도 수고 많으셨어욤♥♥♥
  • 답글쓰기
다신
  • 주디랑이
  • 07.05 23:00
  • 세공주맘 다이소 식판이에욥♥ 연어사랑인뎁ㅠㅠ근데 저도 광어우럭 이런 깔끔한??회도 좋아용ㅎㅎ! 오늘도 수고 많으셨어여^ ~^
  • 답글쓰기
다신
  • 주디랑이
  • 07.05 22:59
  • Real고순 으앗!!! 깜놀!!! 왜 착각했는지 아직도 의문ㅠㅠㅠ
    ㅋㅋㅋㅋ...리얼고순님 알려주셔서 정말 감사합니다앙♥♥♥
    오늘 수고하셨어여!
  • 답글쓰기
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글