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  • 다이어트는마라톤
  • 정석2018.07.06 12:5982 조회0 좋아요
공체 57.5)이번주 주5일 운동 달성& -200그램
이번주 주 5일 운동 2시간 달성했어요
덕분인지 이번주 200그램 빠졌네요ㅎㅎ

다른분들은 일주일에 1키로씩도 빠지시던데
그에 비해는 정말 조금이지만 그래도
빠진거에 의미를 두려고요ㅎㅎ

어제랑 오늘 식사로 지방없는 소고기구이+샐러드
요리해서 먹고있어요

밑에 구운 야채(양파, 버섯, 애호박) 깔려있고요
빨간건 스리라차소스라고 매운 소스 입니다

탄수화물은 귀리밥 먹다 맛없어서 귀리가루로
빵을 구워 먹었어요

머핀반죽인데 머핀틀이 없어 그냥 파운드케익틀에
구웠는데 밀가루빵보단 훨씬 담백하고 잘 부서져요
ㅎㅎ

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댓글 (6)

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정석
  • 장미소녀
  • 07.07 15:19
  • 정체기라서 그럴 거예여ㅋㅋ 하다가 빠지게 될 거예여ㅋㅋㅋ 저도 요새 대자연이라ㅋㅋ 근데 요리 잘하시나 봐여ㅋㅋㄱ정말 맛있어 보여여ㅋㅋ
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지존
  • 52*포기는없다!
  • 07.06 15:39
  • 비주얼이 끝내줍니다 맛도 좋을거같구요 침고여요ㅋㅋ
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정석
  • 다이어트는마라톤
  • 07.06 13:54
  • 트릭녀 기쁨샘 날씬이고파*
    감사해요ㅎㅎ 귀리머핀이라고 검색해서 나온 레시피에서 버터 반절 줄이고 바나나 으깨넣었어요 아기들이 장식하고 싶데서 초코를 좀 올렸지만 초코없음 다이어트빵으로 좋을거 같아요
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지존
  • 미니스퀏
  • 07.06 13:51
  • 진짜 맛있어보여요 ~^^
    귀리빵 아이디어 너무 좋네요

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다신
  • 기쁨샘
  • 07.06 13:16
  • 와~~정말 예쁘고 맛있어 보여요^^
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다신
  • 날씬이고파*
  • 07.06 13:04
  • 우와~ 빵 맛있게당♡.♡
    솜씨가 좋아요^^
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