7.8 이거 빵임...
아래 사진은 .. 어제 실패한 빵이예요.. 넹.. 빵이 맞아요...
절대 탄떡이 아니예요.. 초코파우더 색깔이예요.
요즘 먹는거나 움직이는거나 중타정도 치는거 같은데..
전체적으로 섭취 칼로리가 많고,, 좀 풀어진거 같이두 하네요.
그런데 더 조이기 싫어요. 몇달되니 조이기만 해서는
하기가 싫으네요.. ^^;;
중간중간 치팅이 두번 있는데.. 예전같이 분노의 치팅은 아니네요. 평소 칼을 조금 올려놓으니.. 분노의 치팅이 사라졌어요..
먹는거는 1200으로 적당히 맞추고,, 틈새운동을 늘리려구요.
<최종목표는 유지할 수 있는 생활습관 만들기.. 예요. 당연 유지어터로서요..^^ 1/2 정도는 개선된거 같아요..
2차목표(51키롱) ^^ 빨리 달성해야 되는데 ...ㅎㅎ
오늘아침은 아래 빵 한조각에 ㅋㅋ 어제구운 바나나 쿠키 3개 등등 먹었어요 ㅎㅎ
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