다신을 접하기 전에 출처는 정확히 기억 나지 않지만 유산소 운동 후에 무산소 운동(근력운동)을 해 주는 것이 유산소 운동으로 인한 근손실을 보충함과 동시에 유산소 운동 특성상 영양분의 체내 축적 현상을 예방하기 때문에 유산소 운동 후에 무산소 운동을 하는 것이 좋다라는 글을 읽은 적이 있습니다.
그런데 다신 게시판에 올라온 몇몇 글을 보면 무산소 운동 후 유산소 운동을 하는 것이 더 좋다라는 글들이 있더군요.. 나름 다 경험과 사전 지식을 바탕으로 게시한 글들이니 그 내용이 틀렸다라고 반박할 수는 없지만 이로 인해 제가 그동안 알고 있던 정보의 혼란은 어쩔수가 없더군요.
상기 두가지의 경우에서 후자를 추천하는 이유가 궁금합니다.
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