아침은 저지방우유와 미주라 시리얼, 사과와 달걀1개를 먹었어요. 사과를 아침에 먹으니 맛도 좋고 화장실도 더 잘가는 느낌이예요.
출근해서 더치커피 마시는데 회사 동료가 미니식빵을 가져와서 한 줌 뜯어먹었어요!
점심은 식당에서! 떡국은 즐겨먹는편이 아니라 국물만 두스푼 떠먹고, 고로케랑 묵, 제육, 밥만 다 먹었어요!
식후 복숭아 1/4조각을 먹고 오후에 일하다 출출하여 kashi 에너지바를 나눠먹고 뻥튀기 2조각 반을 나눠먹었네요! 이놈의 간식ㅜㅜ
퇴근후에 집에오자마자 고구마와 양파장아찌, 저지방우유를 먹었어요. 장아찌를 집에서 담근거라 파는거에 비하면 덜달고 덜짜고 그러네요! 고구마가 퍽퍽한감이 있는데 양파랑 먹으니 금상첨화네요~!
오늘은 저녁먹은거 소화시키고 운동하느라 미션운동과 플랭크, 버핏, 팔운동, 체지방빼기 등 30일 도전프로그램만 추가적으로 운동해줬어요. 비가오니 몸도 축축 쳐지고 다쳤던 허리도 아픈 기운이 있고 운동이 힘드네요! 빨리 햇님을 보고싶어요~^^ㅋㅋ
오늘 하루도 다들 고생 많으셨어요~!!
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