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  • nanaprincess·입문
  • 2018.07.10 14:03
Q.운동이요
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근력운동과 골반운동 뭐있을까요???
  • nanaprincess
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데드리프트운동요
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댓글 (2)

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정석
  • 명기의품격
  • 07.10 14:18
  • 골반을 앞으로구부릴땐 뵉근쪽을쓰고 뒤로저칠땐 등 척추기립근을쓰는데 복근은 크런치레그레이즈 등은 데드리프트 굿모닝등이있어요
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다신
  • ssoma
  • 07.10 14:13
  • 너무 많아서..... 근력운동은 보통 타겟부위가 있습니다. 그 부위관련 운동 이라고 검색하시면 엄청나게 많은 정보들이 웹상에 있습니다.
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